VIA強み診断を受けてみよう ~信頼性の高い自己分析ツール~ キャリアを考える上での一丁目一番地は自身を知ること。VIA強み診断(無料)をお薦めします。 これはポジティブ心理学の父と呼ばれるセリグマン博士と、ピーターソン博士が開発したアセスメント方法。特性・性格に近い部分が明らかになります。
要約し過ぎに注意! ~長年染みついた習性を手放す~ カウンセリングにおいては、要約という手法が使われます。クライエントがたくさんお話しをされたとき、その要点をまとめ、論点を明確にしたり、内容を確認するためにも用いられますね。 「私は元来技術者のため、要約をし過ぎてしまう傾向にあるのです。
ティンシャの音で癒されよう ~チベットの仏具~ 皆で集まって瞑想をする会、沢山ありますね。皆さん心が疲れていて、癒しを求めて来るのです。 さてマインドフルネス瞑想の会でよく使われているのが、チベット仏教のティンシャ(チベタンベル)。
実践するための3つのコツ ~周りの力も利用する~ 週末、社外の講習会に参加して良い話を聴いた。早速、聴いたことを実践しようと思ったが、月曜の朝に出社すると日々の雑多な業務に追われ、実践どころではなくなってしまった... 誰しもこんな経験を持っていませんか?
ナゴヤ球場に行ってきました ~孫には優しくしましょう~ ナゴヤ球場でファームのゲームを観戦しました。多くのファンは温かい目で見ていますが、人それぞれですね。斜め前に座ったご老人3人組は、若手選手を終始ディスり続けておりました。コロナ禍で大声出せない状況。
モーニングルーティン ~2種の瞑想・法話・写経・読経~ 毎日モーニングルーティンとしてマインドフルネス瞑想を始めて約2年半になります。マインドフルネス瞑想~コンパッションの瞑想~禅の法話~写経の全1時間コースです。
クレマチスが咲きました この春も屋上庭園のクレマチスが可憐な花を咲かせてくれました。5種の写真を紹介します。 クレマチスはテッセンとも言われるツル性植物で、その茎は針金のように固く折れません。このように強く生きたいものです。
Willが無ければダメなのか? ~卑下する必要はありません~ 会社でWill-Can-Mustのフレームワークを用い、キャリア開発の話をしていると... 『これまで会社から求められること(Must)に向かい合い、それなりに成果も上げてきた。今更、"VUCAの時代、Will が大事です。会社は Must なんか示してくれませんよ”とか言われても困る! 』と...
自分と似た境遇のクライエントのときは注意 ~分かったような気にならない~ 「職場の上司と反りが合わなくて困っている」が来談目的であったならば「上司の方と何かあったのですか?」と、その経験を聴きます。「ああ、そういう上司いますねえ...」と話が盛り上がりますが、飲み屋での愚痴と大して変わらない。何故でしょうか?