主観的幸福度を測定する指標として、PERMAHモデルを紹介しました（ココ）。ここで重要なのは「自分の幸福とは、このような要素から構成されている」と認識することです。
皆さん「あれが欲しい」、「これがしたい」、「こうなりたい」と沢山の夢をお持ちかと思います。それを得たら「幸せ」になれると信じて努力をする… これはとても素晴らしいことだと思います。これらは他者と比較される対象であり「地位財」と呼ばれます。お金、モノ、社会的地位などです。
これに対し、「非地位財」と呼ばれる幸せがあります。人とのつながりや愛、健康といったもので、これらは他者との比較を必要としない、主観的な幸せ。長続きする幸せであり、これがPERMAHなのです。
技術者は、社会に貢献できる意味あるテーマにポジティブに取組み、技術開発・研究に没頭。目標を達成。その中で良い人間関係を築き、身心ともに健康であれば幸せなのです。各項目に濃淡こそあれ、これらの要素に異を唱える人はいないのではないでしょうか？
主観的な幸福度を構成する要素が分かったのなら、強化したい要素に対し、自らアクションをしていけば良いのです。ここでは私が作成した、PERMAHカレンダー（下図）を紹介しましょう。
各マスには、PERMAHのうち1項目を向上させる問い掛けが書かれています。これを朝一で見て考え、答え、実行してみる… ただそれだけです。例えば、3日の欄に書かれている「今日誰と話をしますか？」(R)は「誰かに話しかけ、良い人間関係を築こう！」ということです。4日にある「取組み中の業務の目的は？」(M)は「仕事の意味を考えよう！」の意味です。
「そんな子供じみたことを…」と言うことなかれ。これを愚直に実践できるか？が全てです。朝一、紙に書き出したり、声に出してみたり… 騙されたと思ってやってみて下さい。なおPERMAHのどの項目が効くか？は人によって異なります。気に入った方法があれば、それを継続してみるのが良いでしょう。
その他、PERMAHを向上させるための方法はたくさんあります。上記は個人に向けた対策ですが、組織に向けた施策もあります。ご相談に応じますので、ぜひご連絡下さい。□
※ 本稿は早稲田大学 札野教授のご講演内容に沿い、筆者の私見も交えてお伝えするものです。