40代後半から50代にかけて、
「大きな病気ではないが、どうも調子が悪い」
そんな不調を訴える技術者は少なくありません。
- 朝起きても疲れが抜けない
- 集中力が続かない
- 肩や首のこりが慢性化している
- 以前よりイライラしやすくなった
病院で検査をしても、
「特に異常はありません」と言われる。
それでも、以前のように働けない感覚だけが残る――
この状態に、心当たりはありませんか。
「身体の問題」では片付かない不調
多くの技術者は、
不調が出るとまず「体の問題」として対処します。
- 睡眠を増やす
- サプリを試す
- 運動を始める
もちろん、これらは大切です。
しかし、それでも改善しない場合があります。
そのとき見落とされがちなのが、
キャリアや役割とのズレです。
技術者に特有の「無理が効いてきた時代」の終わり
若い頃、技術者は「無理が効く」存在でした。
- 長時間労働
- トラブル対応
- 責任の重い判断
「24時間働けますか？ ビジネスマーン！」 懐かしいですね。
経験と根性で乗り切ってきた方ほど、
40代・50代になっても、同じやり方を続けがちです。
しかし身体は、
静かに限界を知らせる方法として
不調というサインを出し始めます。
不調は「弱さ」ではなく「調整の合図」
ここで大切なのは、
この不調を「自分が弱くなった証拠」と捉えないことです。
むしろそれは、
今の働き方・役割・価値観を
一度見直した方がよいという合図
だと考えてみてください。
多くの場合、
答えは「休めば治る」ほど単純ではありません。
一人で考え続けることの限界
技術者の多くは、
問題が起きると「自分で考えて解決しよう」とします。
しかし、
キャリアや生き方の問題は、
一人で考え続けるほど視野が狭くなる分野でもあります。
- 何を変えればいいのか分からない
- そもそも、何に疲れているのか言葉にできない
そんな状態こそ、
外部の視点が役に立つタイミングです。
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もし今、
「体の問題だけでは説明がつかない」
そんな違和感を感じているなら、
それは立ち止まって整理するタイミングかもしれません。ライフキャリア相談室では、
転職ありきではなく、
今の不調の背景を一緒に言葉にするお手伝いをしています。
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